EP050: 장시간 스마트폰, 컴퓨터 사용으로 찾아오는 현대인의 고질병 – 손목터널증후군 (1편)

혹시 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 써서 손목이 아픈 적이 없나요? 특히 종일 컴퓨터 작업을 하는 직장인들이 손목의 반복된 사용으로 염증이 생겨서 손과 손가락의 통증이나 저림이 나타나면 이 현대인의 고질병 ‘손목터널증후군’에 걸린 가능성이 높습니다. 사실 제가 바로 ‘손목터널증후군’의 환자입니다. 몇 년 동안 계속 ‘손목터널증후군’ 때문에 고생해온 저는 이번 에피소드를 통해 여러분과 이 현대 직장인의 흔한 직업병에 관해 이야기하려고 합니다. 이번 에피소드를 통해 ‘손목터널증후군’과 그에 관련된 건강, 의료 분야의 중국어 단어와 표현을 배워봅시다.

에피소드에 담은 콘텐츠

  • 손목터널증후군 소개
  • 손목터널증후군 원인
  • 손목터널증후군 증상
  • 손목터널증후군 치료

대만어(중국어 번체) 스크립트

什麼是”腕隧道症候群”?

其實,如果你對一個中文母語人士說”腕隧道症候群”的話,他很有可能會聽不懂,因為這是一個醫生、護理人員或學者等專業人員才會使用的專有名詞,一般人很少會有機會用到這個詞。但是如果你說”滑鼠手”、”鍵盤手”或”媽媽手”的話,大家很容易就能理解。”滑鼠手”顧名思義,就是使用電腦滑鼠太過頻繁而導致的手部症狀,”鍵盤手”則是使用電腦鍵盤太過頻繁而導致的手部症狀。至於”媽媽手”則是像煮飯時頻繁地切菜、以及整天抱小孩的媽媽,因為用手過度而導致的手部症狀。我自己得過”滑鼠手”以及”鍵盤手”,而我的先生則得過”媽媽手”,雖然嚴格來說應該算是”爸爸手”。

為什麼會發生”腕隧道症候群”?

不知大家有沒有瘋狂地玩過線上遊戲,或是看過電競遊戲玩家在玩遊戲的時候,那些人平均每分鐘使用滑鼠或鍵盤手部活動超過400次,他們得到”腕隧道症候群”的風險非常高。”腕隧道症候群”是一種上肢神經壓迫病變,重複的手部活動所造成的壓力,會導致手部腫脹和發炎,進而阻礙血液流動。

“腕隧道症候群”有哪些症狀?

“腕隧道症候群”的症狀通常是逐漸發生的,長時間重複手部動作之後,會漸漸感到手腕或手指會有一種麻木、疼痛、不舒服的感覺。這個症狀會發生在經常重複手腕或手指動作的職業,例如剛才提到的電競遊戲玩家、整天坐在電腦前工作的上班族、常常切菜或抱小孩的家庭主婦、整天揉麵團的麵包師傅,打字員、鋼琴家、清潔人員,以及生產線上的作業員…等。

“腕隧道症候群”該如何治療?

很多”腕隧道症候群”的患者,在早期會想,這只是一點痠、一點麻,忍過去就好了。但如果放任不管的話,接下來只會愈來愈嚴重,不但疼痛症狀會延伸到手肘和肩膀,後期還可能會對肌肉造成永久性的傷害。目前”腕隧道症候群”主要的治療方式,是先採取非手術治療,包括多休息、使用抗發炎藥物、做復健、戴護具…等。但是如果情況太嚴重,這些做法都無法改善症狀的話,就必須考慮手術治療了。

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